食費の予算オーバーを防ぐ買い物メモの使い方

節約しようと思っているのに、今月も気づいたら食費が予算オーバー。そんな経験を繰り返している方、多いんじゃないでしょうか。

食費の予算オーバーには、実はパターンがあります。そしてそのほとんどは、買い物メモの使い方を少し変えるだけで防げるんです。

予算オーバーが起きる3つのパターン

• 「なんとなく」買いが積み重なる：特売品、目についたお菓子、ついでに買った日用品……1回ひとつは小さくても、積み重なると大きくなります
• 合計がわからないまま買い続ける：カゴの中がいくらになっているか把握せずにレジに着いて、想定より高かったパターン
• まとめ買いで買いすぎる：週1回の買い出しで「せっかく来たから」と多めに買い、結果食材を余らせてしまう

共通しているのは「その場で合計を把握していない」ことです。

予算管理できる買い物メモの使い方

• 1 予算を決めてから買い物に行く 「今日は3,000円以内」と決めておくだけで、カゴに入れるかどうかの判断基準ができます。曖昧なまま入店するのが一番危険です。
• 2 商品をカゴに入れたら、すぐメモに入力する 品名・金額・税率を入力するだけ。これを積み重ねると「今いくら使ったか」がリアルタイムでわかります。
• 3 予算に近づいたら、残り枠を意識する 合計が2,500円になったとき「あと500円しかない」と気づければ、そこで追加を止める判断ができます。
• 4 メモ外の商品は「次回リスト」に回す おいしそうで気になっても、今日の予算を超えるならいったん保留。次回買うかどうかを改めて判断することで、衝動買いが減ります。

「メモするのが面倒」を解決するには

買い物メモを続けられない一番の理由は「入力が面倒」です。メモ帳に書くのも、電卓でその都度計算するのも、買い物のテンポを崩します。

予算管理は「把握」から始まる

食費の節約に特別なテクニックはいりません。「今いくら使っているか」を把握できている状態をつくることが、予算オーバーを防ぐ一番の近道です。

買い物メモを習慣にするだけで、レジで焦ることも、月末に「なぜか食費が増えていた」と首をひねることも少なくなります。まずは今日の買い物から、試してみてください。